التخطيط وحجز العطلة المقبلة من الأمور التي تخلصك سريعاً من الكآبة وتصبرك على المشاعر المزعجة التي تشعر بها.

بعد أنباء عن حالته الصحية الحرجة.. محمد حماقي يطمئن جمهوره

الجميع ملتف حول المائدة، يتناولون طعامهم، ويتبادلون الأحاديث، أصوات ضحكاتهم تعلو أكثر فأكثر في أرجاء المنزل، إلا أنت، لست معهم، نعم حاضرًا بجسدك ولكنك غارقًا في التفكير، فمنذ عودتك من السفر، يبدو لك كل ما هو مضحك سخيفًا، وكل الألوان باهتة في نظرك، وحتى أن كل الأشياء دون طعم وتفتقر إلى طعمها الأصلي، لا تعجب فأنت قد تكون أحد المارين بحالة اكتئاب بعد السفر فهو من الحالات الشائع التي تحدث لكثير من المسافرين بعد رجوعهم إلى موطنهم.

كما أن التكيف المستمر مع بيئات جديدة قد يزيد من مشاعر التوتر والاغتراب.

الصحة النفسية كيف تعالج اكتئاب بعد السفر ولماذا يحدث للكثيرين؟

نحن هنا لضمان راحتك وسلامتك في كل خطوة من رحلتك. اتصل بنا اليوم ودعنا نساعدك في تنظيم رحلة طبية آمنة ومريحة.

فهناك مجموعة من النصائح والإرشادات، التي ينصح الأطباء بممارستها للتخلص من هذه الحالة سريعًا، ومن أبرز هذه النصائح التالي:

_إحاطة النفس بالعائلة والأصدقاء قدر الإمكان: بتجنّب العزلة والوحدة، ومُحاولة ضبط المسؤوليات بما يسمح ببعض الوقت لقضائه مع من يجلبون السعادة بوجودهم.

وتقتصر هذه الخدمة على المرضى الذين تكون حالتهم الصحية نور مستقرة ومهيأة للسفر على متن الطيران التجاري.

الوجود الصيني في الخليج بالأرقام… هل يهدّد الهيمنة الأمريكية؟

يعتبر السفر عبئاً على المصابين بالاكتئاب؛ إذ قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض نتيجة تغيير الروتين اليومي أو الابتعاد عن الأماكن التي تمنحهم الشعور بالراحة والطمأنينة.

فينصح الخبراء أن يقوم الشخص بالتغلب على هذه االمشاعر السئيئة بواسطة ممارسة الرياضة، لإنها تمنحه القوة وتعوده على تحمل الصعاب.

فأولى النصائح التي يجب على المسافر التفكير بها حتى قبل إنطلاقه إلى رحلته هي عدم ربط المنزل بالعناء والمشقة.

يشعر البعض بعد العودة من الرحلة بحالة من الاكتئاب بسبب العودة إلى الحياة الروتينية. في الآتي، أبرز النقاط اكتئاب السفر للتخلص نهائيًا من هذا الشعور السلبي.